ยาแข็งทน กินได้ไหม เทคนิคเสริมความชายหนุ่ม เพิ่มความหล่อ สำหรับเพศชาย
ยาแข็งทน กินได้ไหม เริ่มกันที่ด่านแรกเลยคะขอรับ จัดว่าสำคัญที่สุด หากพวกเราอยากได้อาจจะความอ่อนวัย ให้ดำรงอยู่ตราบนานเท่านาน เอาง่ายๆเป็นอายุยิ่งมากมาย แต่ว่าหน้ากลับอ่อนกว่าอายุจริงมากมาย จนกระทั่งหลายท่านถึงกับไม่เชื่อ.. สิ่งนั้นเป็น “การกิน” นั่นเอง
ปริศนาเป็น แล้วรับประทานเช่นไรให้หน้ามองเด็กลง ? ไม่ยาก ไม่จำเป็นต้องใช้ยา สารเคมี หรือ สมุนไพรเป็นพิเศษ เพียงแต่ปรับพฤติกรรมการกินให้ดีกับสุขภาพเพศชายเยอะขึ้นเรื่อยๆสักนิดสักหน่อยก็เพียงพอ แนวทางกล้วยๆมีดังนี้
– ทานแม้กระนั้นน้อย : ครั้งใดก็ตามพวกเรากินอาหาร ร่างกายจะมีการย่อย ผลที่เกิดเป็นหมายถึงสารอาหาร แล้วก็ อนุมูลอิสระ ยิ่งพวกเราทานมากแค่ไหน อนุมูลอิสระ ที่เป็นต้นเหตุความเสื่อมถอยของเซลล์ ก็ยิ่งเยอะขึ้นเพียงแค่นั้น การทานที่มากเกินความจำเป็น ร่างกายพวกเราจะไปดึงโปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมีที่ใช้เพื่อสำหรับการฟื้นฟูร่างกาย เข้ามาช่วยในวิธีการย่อย ผลเป็นร่างการยิ่งชำรุดทรุดโทรมไวขึ้น ด้วยเหตุดังกล่าวพวกเราควรจะทานน้อย แม้กระนั้นได้สารอาหารครบถ้วนบริบูรณ์ โดยเน้นย้ำไปที่ผัก ปลา ข้าวซ้อมมือ จะดีมากยิ่งกว่านะครับ
ยาแข็งทน กินได้ไหม
– เน้นย้ำผักผลไม้ : เส้นใย (Fiber) หรือใยอาหาร โดยยิ่งไปกว่านั้นที่ได้จากผักใบเขียว จะช่วยขับของเสียที่หลงเหลืออยู่ตามระบบทางเดินอาหาร ส่วนผลไม้ พวกเราควรจะทานตอนท้องว่า ไม่ปนเปกับของกินหลัก เนื่องจากร่างกายจะซึมซับสารธรรมชาติไปใช้ได้ดีมากยิ่งกว่า พวกโปรตีน เสนอแนะแก้วมังกร ฝรั่ง แตงโม กล้วย มังคุด หรือผลไม้ที่ไม่หวานมากเกินความจำเป็น (ผู้เป็นโรคเบาหวานควรจะเลี่ยง ลำไย ทุเรียน) ส่วนผลไม้ที่ควรจะทานหลังรับประทานอาหาร เป็นสับปะรด เนื่องจากมีโปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมีโบรมิเลน ซึ่งช่วยสำหรับในการย่อยของกินที่พวกเราพึ่งทานลงไป
– มื้อเช้าตรู่ สำคัญที่สุด : การได้รับอาหารน้อยตอนเช้า มิได้ทำให้พวกเราซูบผอมลง ตรงกันข้าม กลับยิ่งทำให้พวกเราอ้วนขึ้น เพราะเหตุว่ากลไกภายในร่างกายของพวกเรา พากเพียรไปทดแทนกับมื้ออื่นๆแทน ที่สำคัญ ทำให้ร่างกายไม่สดชื่น เหนื่อย สมองทื่อตัน, ชี้แนะให้ทานอาหารมื้อเช้า ไม่จำเป็นที่ต้องมาก หากแม้เพียงแต่นมถั่วเหลือง 1 กล่อง ก็พอเพียงนะครับ ส่วนมื้อเที่ยงตรง ต้องการทานอะไรก็แล้วแต่สบาย แม้กระนั้นไม่สมควรทานแป้งเยอะแยะ เพราะว่าอาจจะเป็นผลให้ง่วงหงาวหาวนอนระหว่างวันได้ ในมื้อเย็น ควรจะลดแป้ง รวมทั้งย้ำของกินคลีน (ผ่านการปรุงแต่งให้ต่ำที่สุด) ไม่ทอด ไม่ผัด แต่ว่าเป็นการต้ม นึ่ง อย่างเช่นสลัดผัก ปลานึ่งมะนาว ผักต้มกับน้ำพริก อื่นๆอีกมากมาย
ยาแข็ง
– เลี่ยง FAST FOOD : เรียกอาหารจานด่วนฟังมองน่าอร่อย แต่ว่าอีกชื่อที่ฟังมองตรงกว่าเป็นจังค์ฟู้ด ไม่มีจุดเด่นกับร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งสุขภาพท่านชาย มีแม้กระนั้นสารสังเคราะห์ที่ทำลายร่างกาย โซเดียมที่เกินควร แล้วก็ไขมันทรานส์ที่ตันเส้นโลหิต ส่วนน้ำอัดลม มีฤทธิ์กัดเซาะไส้ แล้วก็ทำให้เลือดเกิดภาวะเป็นกรด ซึ่งอำนวยให้กำเนิดโรคมะเร็ง แล้วก็น้ำอัดลมทำลายชีวิตพวกเราอย่างช้าๆไม่ต่างอะไรจากยาสูบ ส่วนของกินปิ้งย่าง นำมาซึ่งการก่อให้เกิดสารก่อโรคมะเร็ง เพราะว่าความร้อนที่เผาไหม้ ด้วยเหตุนั้นควรจะกินอาหารที่สด สะอาด ไม่มีสารเคมีให้มากมาย จะเหมาะสมที่สุดครับผม
–
กินน้ำไม่ : แปลงมาดื่มน้ำไม่ที่อุณหภูมิปกติ จะช่วยทำให้สุขภาพพวกเรายืนยาวขึ้น เนื่องจากว่าพวกเราเป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม การดื่มสิ่งที่เย็นบ่อยๆ จะมีผลให้ร่างกายเสียสมดุล ด้วยเหตุนี้พวกเราควรจะรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพการณ์สมดุล โรคภัยไข้เจ็บก็จะไกลห่างพวกเรา และไม่ควรจะกินน้ำมากจนเกินความจำเป็นข้างหลังกินอาหาร ควรจะรอคอยสัก 1-2 ชั่วโมง เพื่อน้ำย่อยได้ดำเนินการสุดกำลัง น้ำย่อยจะไม่เจือจางมากเกินความจำเป็น แม้กระนั้นบางทีอาจดื่มสักนิดหน่อยได้ เพื่อไม่สะอึก
